2019年8月23日の金スマでも取り上げられ、さらに人気を拡大している「きくち体操」
本日は、そんなきくち体操について・・・・、
「きくち体操の副作用とは？批判はあるの？好転反応？効果など調査！」
と題しまして、
- きくち体操「副作用」とはあるの？
- 批判はあるの？好転反応？
などということを中心に、あれこれ調べてみたいと思います！
「50歳からのきくち体操」
という触れ込みではありますが、その効果や評判などがどんどん広まり今や幅広い世代から人気がありますよね！
実際にきくち体操は教室で学ぶことふができるほか、
本も販売されていて、なんと本はベストセラーになっています！
さて、それではさっそくそんなきくち体操について詳しく見ていきましょう♪
ぜひ最後まで楽しんで読んでいってくださると嬉しいです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
もくじ
きくち体操とは？
菊池和子さん
凄いやん😆 pic.twitter.com/SAPcQb1gF4— あげを (@wvmu30953) 2018年12月26日
きくち体操とは、体育教師をされていたという菊池和子さんが約50年もの月日をかけて築き上げてきた健康体操です！
その評判がさらに評判を生み、どんどんと人気になっていきました。
きくち体操の副作用とは？
きくち体操は、お年寄りの方でもできるような簡単な体操です。
しかし、きくち体操について調べていると、
「副作用」というワードが・・・。
気になったので調べてみました。
「サワコの朝」に 菊池 和子さんが出ておられた。
菊池体操…その基本は身体の仕組みを知る事…だと。
元は 学校の体育の先生。
ルールどうりの方ではなかったようだ。この方の本は積んだまま。
お話を聞いて「なるほど…」と。 85歳でこんなに元気で
素敵でいいなぁ〜
後期高齢者…って言葉が消えた pic.twitter.com/PP8kuUGzGr— たぬき (@JaZX9VajLkAH2fX) 2019年6月28日
きくち体操を提唱している菊池和子さんは、
もともと体育教師をされていた方です。
自身の身体の仕組みについてよく知っていくことを前提としたきくち体操で、
なぜ「副作用」というワードが出回っているのでしょう？
きくち体操は幅広い世代で人気がありますが、
やはり実践者に高齢者の方がとても多いです。
きくち体操を実践することで、今まで長年動かしていなかった筋肉を動かしたり、身体がほぐれたりすることでしょう。
マッサージなどでもよく施術前に言われることですが、
マッサージの効果により、血行などがよくなり一時的に身体がだるいように感じたりすることもあるそうです。
長いこと身体に滞っていた老廃物が循環することで、一時的なものです。
水分を多めに摂取して、老廃物が尿として排出されればその状態も改善されます。
個人的には、きくち体操もそのような効果があるのではないかなと思っています。
長年あまり身体を動かすことがなかった人ほど”特に”です。
それにより、いつもと違うような身体の状態に困惑し、
“きくち体操 副作用”について調べている方が多いのかな〜と思います。
これは身体が慣れてくると少しずつなくなってくることでしょう。
また、簡単にできる体操だからといってあなどらず、しっかり水分を補給しながら行うことが大切です！
きくち体操の批判とは？好転反応？
筋力低下・肩こり・腰痛に効く！ と人気の「きくち体操」。創始者の菊池和子先生が23日「金スマ」にご出演予定です。弊社の『50歳からのきくち体操』は発刊後10年以上の実績のある信頼のロングセラー！ たくさんの写真入りでわかりやすい本です。ぜひ手に取ってみてください。 pic.twitter.com/TUhhyD5TUm
— 海竜社 (@kairyusha) 2019年8月20日
“きくち体操 批判”
というワードもありますが、こちらも上記の副作用と同じ理由かと思います。
結果が出るの身体の変化に戸惑い、
「悪いものだ！」と決めつけてしまう方は少なくありません。
好転反応という言葉にもあるように、
身体の状態が良い方に向かう前に、身体が新しい刺激に対して反応することもあるでしょう。
新しい刺激に対して身体が反応していることのあらわれ。
全身の血流がよくなることによって一時的に起こる反応。
- 身体の気だるさ
- 眠気
- 発熱
などが起こることがある。
たくさんの水分を摂取し、
悪いものを尿として外に出すことが大切。
この身体の反応を、副作用など批判的に捉えてしまっている方がいるんだと思います。
きくち体操の効果は、
たくさんの方の評判や、菊池和子先生の若々しさを見ればよ〜くわかります＾＾
ということで、きくち体操で期待できる効果についても見ていきましょう！
きくち体操の効果とは？口コミや感想は？
きくち体操は本当に様々な本なども出版されているので、
自分にあった、自分の気になっているところを重点的に良くしていくことができます。
それによって感じる効果も人それぞれですが、
すでにきくち体操を実践していて、効果を実感している方の口コミなどをご紹介します＾＾
まだきくち体操をやりはじめて日が浅いですが、少しずつ変化を感じています。
足の指にも力が付き、背筋も伸び、身体が日々柔軟になってきます。
夜ぐっすり眠れるようになりました！整骨院さようなら〜です\( ˆoˆ )/
本当に人それぞれですが、
何かしらの効果を感じている方が大多数！
そして簡単に続けられ、また楽しく続けられるというのもポイントが高いですよね＾＾
きくち体操の本は？
こちらで、きくち体操の教室についてご紹介しています。
ですが、場所や時間の問題もあり、なかなか教室に通えないという方も多いですよね。
そんな方に、きくち体操の本についていくつかご紹介します＾＾
▲DVDなども付属していて、レビューも1番多い一冊。
まずはこちらから始めてみては？
▲日に日に身体の痛みが和らぐのを実感できる一冊。
▲こちらも有名な一冊です！
「鍛えない、がんばらない、人と比べない」
という言葉が沁みますね・・・！
▲寝たままできるということで人気の一冊。
寝起きや寝る前など、さくっと簡単にできるので良いですよね＾＾
とってもたくさんの種類があるきくち体操の本ですが、
自分に合いそうな一冊から初めてみるのが良いですねヽ(*＾ω＾*)ﾉ
きくち体操の副作用とは？批判はあるの？好転反応？効果など調査！まとめ
本日は、
「きくち体操の副作用とは？批判はあるの？好転反応？効果など調査！」
と題しまして、きくち体操にまつわるあれこれについて調べてきました！
- 副作用や批判などと言われているのは、好転反応の場合がある。
- きくち体操の効果を感じている人はとても多い。
- 若々しくなった、猫背が治った、便秘が治った、身体が柔らかくなった、良く寝れるようになった・・・などなど。
奇跡の85歳と言われる菊池和子さん。
本当にいつまで若々しくて素敵です！
菊池和子先生は、階段の上り下りを苦だと思ったことがないとか・・・！
本当にすごいな。。
私なんてゆるやかな坂や、ちょっとした階段でヘバってるし、
すぐ整体やらマッサージ行っちゃってるのに・・・(▼ω▼)
マッサージとか気持ちいいけど、一時しかよくならないんですよね。。
きっときくち体操で身体動かしたほうが、俄然良くなるんだろうな〜。
私もきくち体操の教室で、熱血指導受けたい〜〜〜！
2019年8月23日放送の金スマも見逃せませんよっ＾＾
今夜 8時57分から❗️#金スマ
えっ!?唐揚げもＯＫ！10歳若返る最新食事術サッカー長友佑都実践トルコ豪邸愛妻手料理…肌荒れ冷え性消えた▽120万部きくち体操#中居正広
番組HP👇https://t.co/MFFtmfr02r pic.twitter.com/w6W7mXaQK5
— あけみん (@akeminsu) 2019年8月22日
ではでは！
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭
